Худеть или не худеть: вот в чем вопрос

Для многих из нас знакома ситуация, когда смотришь в зеркало и замечаешь лишние килограммы на своем теле. Но мы зачастую думаем, что несколько лишних килограммов не отразятся на фигуре, а до ожирения еще далеко. И похудеть мы сможем в любой момент, стоит лишь очень сильно этого захотеть. Так проходить неделя, месяц, год, два… Нам приходиться покупать одежду размером больше. Девушки выходят замуж, рожают детей. А там - ну какая уж фигура. И на этом заканчивается наша стройность.

Но вот вопрос о похудении - очень серозный. Нужно ли вам вообще худеть? Особенно, если вы задумали сбросить более десяти килограммов в месяц. Какие надо соблюдать рекомендации?

Если вы страдаете хроническими заболеваниями: сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек - вам обязательно надо обратиться к врачу и худеть только под его присмотром.

Не забывайте, что резкое уменьшение подкожного слоя жира на лице и шее приведет к тому, что кожа потеряет упругость и постареет. Но этого можно избежать, если делать гимнастику для лица, массаж и косметические процедуры.

Помните, что недостаточно просто похудеть. Нужно сохранить упругость ваших мышц и плавность форм. Так как быстрое похудение не поможет вам помолодеть. Не все зрелые худощавые женщины выглядят девушками со спины. Выглядят так те, чьи мышцы тренированы, позвоночник не деформирован, осанка не испорчена. Этого можно добиться только физическими упражнениями. Потому, чтобы выглядеть молодо, не стоит худеть без занятий спортом. Вы можете вызвать обратный эффект.

И, наконец, возможно вам просто идет полнота. Любите себя, и делайте все только с пользой для своего организма.

Алина Степанова

Читайте также Секреты стройности от Дженифер Лопес

Какие продукты помогут похудеть?

Диета, стимулирующая обмен веществ