Итак
Мне 27 лет. Вес – 65 кг. Рост – 168 см. Объемы: 93-84-100. Размер
– 46. Мало ли много? Я считаю, что много. Буду искренья, ноги жирные, по бокам талии
жир, живот огромный, на руках вместо бицепсов жир, целлюлит. Муж постоянно
делает «комплименты». А я все ем и ем. И ем много, так как сижу дома с ребенком
и доступ к еде неограничен.
Цель
Хочу сбросить 5 кг за семь дней и уменьшиться в объеме.
План
Семь дней я буду кушать только завтрак. Причем кушать буду
столько, сколько захочу, и ту еду, которую захочу. Обед и ужин заменю яблоками и чаем без сахара либо молоком. В
качестве бонуса, можно в чай положить половину чайной ложечки меда. Причем яблоки,
чай и молоко я буду употреблять в тех количествах, в которых мне захочется. Взвешивание
и мерка объемов будет происходить каждое утро натощак. Все результаты –
ежедневно на сайте.
Физические нагрузки
Каждое утро я буду делать 20-ти минутную зарядку, которая включает
упражнение для ног и пресс. После обеда – часовая прогулка пешком, и несколько
раз в день – тренировка мышц ног на гимнастическом шаре.
Как прошел первый день?
Сытный завтрак съеден. В обед перекусила яблочками и запила
молоком. На полдник – несколько яблок, чай с медом. На ужин – яблоки и молоко. Сегодня мною было
съедено где-то 1,5 кг яблок и выпито 2 л
молока, и 2 чашки чая. Сейчас уже вечер, кушать пока не хочется. Пойдука я выпью
молока…
Алла Шевченко
Алла Шевченко
Комментариев нет:
Отправить комментарий